Psychomotorische therapie (PMT)

Bij psychomotorische therapie praat je niet alleen met je behandelaar. Je doet ook lichamelijke oefeningen.

Psychomotorische therapie helpt mensen met psychische klachten die vastlopen in het dagelijks leven. De behandelaar kijkt naar wat je lichaam vertelt. De behandelaar let op spanning in je lichaam, lichaamstaal, ademhaling en de manier waarop je beweegt. Samen met de behandelaar werk je op een actieve manier aan je klachten. Dit doe je met behulp van spellen, oefeningen om te ontspannen of door te sporten. Je kunt bijvoorbeeld oefenen met grenzen stellen. Of je leert je aandacht te verleggen met oefeningen om te ontspannen. 

Psychomotorische therapie kan helpen als je:

• moeite hebt met gevoelens tonen of verwerken;
• moeite hebt om voor jezelf op te komen;
• moeite hebt met concentreren;
• snel boos of agressief wordt;
• weinig energie hebt om iets te doen;
• last hebt van spanning in je lichaam of stress.

Wat is het resultaat?

Door de therapie leer je je gevoel en gedachten beter begrijpen. Je leert wat je zwakke kanten en sterke kanten zijn. Dit helpt psychische klachten verminderen.