Lichaamsgerichte mentalisatie bevorderende therapie (L-MBT)

Bij lichaamsgerichte mentalisatie bevorderende therapie (L-MBT) leer je jouw lichaam beter te voelen. Zo begrijp je jouw emoties en gedrag beter.  En je leert waar emoties en gedrag van anderen vandaan komen. 

Mentaliseren betekent dat je begrijpt hoe jijzelf en anderen denken. Als je kunt mentaliseren, begrijp je dat gedrag komt door bepaalde gedachten en gevoelens. Je snapt dan ook waar het gedrag van de ander vandaan komt. En dat jouw acties bepaald gedrag bij anderen kunnen uitlokken. 

Tijdens L-MBT oefen je met het voelen van je lichaam. Je leert de signalen van je lichaam herkennen. En je kijkt welke gedachten en gevoelens je hebt als je iets voelt. Je leert je eigen emoties herkennen en ermee te werken. 

L-MBT kan je helpen als je last hebt van aanhoudende lichamelijke klachten. 

Wat is het resultaat?

L-MBT zorgt ervoor dat je beter kan benoemen wat er gebeurt in je lichaam. Je leert je gedachten en gevoelens over je lichaam kennen. Hierdoor  begrijp je jezelf beter. Zo kun je betere keuzes voor jezelf maken.