Gertie was in behandeling bij de Digitale Poli

‘Ik zou nu opnieuw voor digitaal kiezen‘

Als één van de eersten maakte Gertie gebruik van het behandelaanbod van de Digitale Poli van Altrecht, een 100% online behandeling bij angst-, dwang-, stemmings-, persoonlijkheids- en traumagerelateerde klachten. Gertie rondde afgelopen december haar behandeling af en we vroegen naar haar ervaringen en het resultaat.

“Al eerder ben ik bij de psycholoog in behandeling geweest voor langer durende klachten. Ik heb vrij weinig zelfvertrouwen en twijfel snel of voor mij belangrijke mensen mij wel aardig vinden en graag zien. In periodes vind ik de wereld en het leven zwaar en eigenlijk niet erg leuk. Tijdens een vorige lockdown-periode werd het erger; ik ontwikkelde depressieve klachten en suïcidale gedachten. Uiteindelijk bleek ik een persoonlijkheidsstoornis te hebben en werd ik verwezen voor schematherapie die ik bij Altrecht kon volgen.”

Het blijkt dat online behandelen ook heel goed werkt

Gertie

De wachtlijst was echter lang en Gertie’s klachten ernstig. “Op een dag kreeg ik een brief van Altrecht waarin ik gevraagd werd of ik belangstelling had voor behandeling bij de Digitale Poli. Daar heb ik toen vrij snel ‘ja’ op gezegd. Het aanbod kwam namelijk als geroepen. Ik had dringend hulp nodig (en de Digitale Poli heeft een korte wachtlijst) en een online behandeling is erg praktisch en prettig. Je kunt je behandeling gewoon in je eigen omgeving doen en daar ben ik toch meer op m’n gemak. Je hebt geen reistijd en het blijkt dat 100% online behandelen ook heel goed werkt.”  

“Aan de online behandeling en de schematherapie moest ik wennen en ik heb een poosje samen met mijn behandelaar naar de voor mij meest geschikte vorm gezocht. Ik moest namelijk beginnen met het visualiseren van gebeurtenissen uit mijn verleden, het oproepen van herinneringen met mijn ogen dicht en dat vond ik toen best wat vaag en zweverig. Daarom zijn we overgestapt op een andere manier: het benoemen van mijn dagelijkse worstelingen (‘day-to-day-struggles’) en aangeven wat mijn gevoel daarbij is: Wat voel je nu? Heb je dit eerder gevoeld en zo ja, wanneer was dat? Deze werkwijze paste beter bij mij en zo kreeg ik meer vertrouwen in de therapie en kon ik na verloop van tijd de oefeningen ook op de gebruikelijke manier doen.”

Na zo’n 3 tot 4 maanden had ik echt het gevoel dat ik de goede kant op ging. Ik had eerlijk gezegd niet verwacht dat ik binnen een jaar helemaal klaar zou zijn. Al vlak na de zomervakantie was ik zó vooruit gegaan dat ik even een maand kon stoppen. Daarna heb ik de behandeling op een iets lager pitje voortgezet tot ik op 1 december de afsluitende meeting had.”

Mijn relatie met mijn vrienden is veel opener geworden

Gertie

“Ik heb nu veel meer zelfvertrouwen en een duidelijker structuur in mijn dagen. Voor dat laatste heb ik hulp gekregen van een daarin gespecialiseerde hulpverlener bij de Digitale Poli. Mijn relatie met mijn vrienden is veel opener geworden. Voorheen dacht ik altijd dat ze mij met m’n negatieve gedoe liever niet wilden zien. Nu weet ik dat dat absoluut niet zo is en heb ik ook daarin meer vertrouwen: mijn vrienden verlaten me niet, ook niet als ik me negatief uit.”

Het face-to-face-contact heb ik niet gemist en als ik het opnieuw moest doen, zou ik weer voor digitaal kiezen. Het resultaat is goed en het is voor mij in elk geval veel prettiger en gemakkelijker. Het enige is dat ik het online huiswerkmateriaal ook graag op papier thuisgestuurd had willen hebben. Ik kan nu namelijk niet meer inloggen en met een papieren exemplaar kun je later de stappen die je hebt gemaakt nog eens rustig nalezen.”