Kortdurende exposure intensief (KEI)

Bij kortdurende exposure intensief (KEI) oefen je met situaties die je angstig maken. Je doet dit in je eigen omgeving. Je leert omgaan met angstige gedachten of gevoelens.

Als je een angst- of dwangstoornis hebt, ga je situaties uit de weg. Je vermijdt situaties die angstige gedachten en gevoelens oproepen. Dit noemen we vermijdingsgedrag. KEI helpt je dit vermijdingsgedrag te verminderen. 

Vier dagen achter elkaar ga je met telkens een andere behandelaar op pad. In je eigen omgeving oefen je met situaties die angst bij je oproepen. Je merkt dan dat de dingen waarvoor je bang bent niet gebeuren.

Na de oefenweek kom je nog vier keer langs voor een afspraak. Tijdens deze afspraken bespreken we hoe het gaat. Lukt het om het nieuwe gedrag vol te houden? En hoe kunnen we voorkomen dat je terugvalt in je oude gedrag? We sluiten de behandeling af met een evaluatiegesprek.

Wat is het resultaat?

Tijdens het oefenen, merk je dat dat waar je bang voor bent, niet gebeurt. Zo kun je een andere betekenis geven aan de angstige gedachten en gevoelens.